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5 einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Partner zu helfen, den Verlust eines geliebten Menschen zu betrauern

Leider gibt es keinen perfekten Weg, einem Partner durch den Trauerprozess zu helfen. Der Verlust von Freunden und Familie ist eine harte Realität des Lebens, und egal wie viel Unterstützung Sie jemandem anbieten, es kann immer noch immens schwierig für sie sein, damit fertig zu werden. Jedoch, wenn Ihr Partner um einen geliebten Menschen trauert , es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, diese schmerzhafte Zeit zu überstehen. Laut lizenziert klinische Sozialarbeiterin Melanie Shapiro , ist es wichtig zu verstehen, dass jeder anders mit Verlusten umgeht, daher kann es schwierig sein, zu wissen, was einen erwartet.

Der Trauerprozess kann für verschiedene Menschen unterschiedlich aussehen“, sagte Shapiro zuvor gegenüber Elite Daily. „Es ist natürlich, jemandem helfen zu wollen, den man liebt, wenn er Schmerzen hat, und nicht zu wissen, wie man sich hilflos fühlt.“ In den frühen Stadien der Trauer ist es entscheidend zu akzeptieren, dass Sie nichts tun können, um den Schmerz Ihres Partners vollständig zu nehmen. Sobald Sie anerkannt haben, dass Sie die Situation nicht „reparieren“ können, gibt es viele kleine Dinge, die Sie tun müssenkanntun, um den Alltag Ihres Partners ein wenig zu erleichtern. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, wie Sie Ihren Partner unterstützen können, während er mit dem Tod eines Freundes oder Familienmitglieds fertig wird.

Fragen Sie, wie Sie sie am besten unterstützen können

Manchmal ist es am besten, jemanden einfach zu fragen, was er von Ihnen braucht. Wenn Ihr SO zu überfordert ist, um eine kohärente Antwort zu formulieren, empfiehlt Shapiro, Möglichkeiten vorzuschlagen, wie Sie helfen könnten, und zu sehen, wie sie reagieren.

Lassen Sie sie ihre Gefühle ausdrücken

Die Emotionen, die während einer Trauerzeit entstehen, können äußerst komplex sein. Unnötig zu erwähnen, dass Ihrem Partner einige sehr emotionale Tage bevorstehen. Wenn sie weinen müssen, kann es den Unterschied ausmachen, nur da zu sein, um ihre Hand zu halten.


Kümmere dich um die kleinen Dinge

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Am Anfang kann das bloße Aufstehen aus dem Bett alle Energie kosten, die Ihr Partner aufbringen kann. Wenn Sie ihnen bei praktischen Dingen wie Lebensmitteleinkauf, Kochen oder Putzen helfen, können sie sich auf die Heilung konzentrieren. Dies ist eine großartige Zeit, um ihr Lieblingsessen zu kochen, auch wenn sie es nicht essen.


„Etwas anzubieten, von dem Sie wissen, dass es ihm gefällt – ohne Druck oder Erwartungen – ist eine sanfte Art, Ihrem Partner während dieser Art von Trauma Unterstützung zu zeigen“, sagte Shapiro. „Du könntest sagen: ‚Ich dachte, ich mache dein Lieblingsessen – ich weiß, dass du in letzter Zeit keinen großen Appetit hattest, aber es ist hier, wenn du es willst.‘“

Fragen Sie, ob sie darüber sprechen möchten

Machen Sie deutlich, dass Sie jederzeit für sie da sind, wenn sie reden möchten, aber setzen Sie sie nicht unter Druck, sich zu öffnen, bevor sie dazu bereit sind. Sobald sie anfangen zu reden, vermeiden Sie klischeehafte Worte des Trostes. Ihnen zu sagen „Es wird alles gut“ oder „Alles passiert aus einem bestimmten Grund“ ist nicht immer hilfreich. Das Beste, was Sie tun können, ist zuzuhören.


Sei geduldig

Egal wie schlecht sich Ihre SO gerade fühlt, seien Sie versichert, dass sich die Dinge irgendwann bessern werden. Mit den richtigen Tools kann Ihr Partner gesunde und nachhaltige Bewältigungsmechanismen entwickeln. Auch wenn es frustrierend sein kann, sie nicht besser fühlen zu lassen, ist das Üben von Geduld der Schlüssel.

Obwohl es kein 'richtig' gibt Zeit zum Trauern , wenn Ihr Partner nicht in der Lage ist, eine Routine aufzubauen, unter anhaltenden Depressionen leidet, den Verlust nicht vollständig akzeptieren kann, sich selbst die Schuld gibt oder in Betracht zieht, sich selbst zu verletzen, ist es Zeit für ihn, mit einem Fachmann zu sprechen. Auch wenn sie Fortschritte machen, Trauerbegleitung ist ein wertvolles Instrument für alle, die in ihrem Leben einen bedeutenden Verlust erlitten haben.

Auch wenn der Weg vor Ihnen schwierig sein mag, versuchen Sie, sich nicht entmutigen zu lassen. In den dunkelsten Tagen für Ihren Partner da zu sein, ist ein notwendiger Bestandteil jeder starken Beziehung. Alles, was Sie tun können, ist, Ihr Bestes zu geben, um ihnen in dieser schwierigen Zeit etwas Druck zu nehmen. Sie werden es mehr zu schätzen wissen, als Sie denken.